En el momento en que nos quedamos embarazadas, nuestro cuerpo empieza a presentar cambios a nivel anatómico y fisiológico para adaptarse al desarrollo de la nueva vida que se está gestando. La ganancia de peso durante el embarazo, conlleva un cambio postural, alternando patrones en articulaciones y estructuras musculo esqueléticas.

¿Por qué hacer deporte a los 50 es tan importante? A esta edad es importante mantenerte o incluso hacerte más fuerte. A través del entrenamiento de fuerza a partir de los 40-50 ayudará a aumentar el tejido muscular, la densidad ósea y ayudará a nuestra capacidad de reaccionar antes posibles

Durante el embarazo, el tejido conectivo de la pared abdominal se va estirando y haciendo más fino, sobre todo en la línea central del abdomen, para poder albergar al bebé en crecimiento. Este proceso fisiológico va a ocurrirle al 100% de las mujeres embarazadas. No sólo existirá un estiramiento de

1) Nunca es tarde para empezar, retomar o replantear el entrenamiento físico. Rompamos tabúes. 2) Un cuerpo sano se traduce en una mente sana, es decir pensamientos positivos, creatividad, proactividad, productividad. 3) La disciplina física es una práctica con efecto multiplicador en generar otras prácticas positivas en la vida de